Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и яичная лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4680% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 0µg | 339% |
| Селен | 0.5µg | 23.9µg | 43% |
| Витамин A | 380µg | 6µg | 42% |
| Витамин C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Кальций | 141mg | 12mg | 13% |
| Клетчатка | 4g | 1.2g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Марганец | 0.51mg | 0.315mg | 8% |
| Углеводы | 5.65g | 25.16g | 7% |
| Железо | 1.13mg | 0.6mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.02mg | 7% |
| Фосфор | 32mg | 76mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.046mg | 6% |
| Калорийность | 33kcal | 138kcal | 5% |
| Медь | 0.051mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.17mg | 5% |
| Белки | 2.71g | 4.54g | 4% |
| Цинк | 0.23mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.552g | 3% |
| Жиры | 0.72g | 2.07g | 2% |
| Калий | 117mg | 38mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Холин | 38.4mg | 25.7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.419g | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.263mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.581g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.65g | 23.96g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 15mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.086mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.028mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +345.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2134.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.1% |
