Сравнить продукты Рак и полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +522.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2647.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1190.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.28mg | 18.756mg | 103% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.981mg | 70% |
| Медь | 0.685mg | 0.11mg | 64% |
| Холестерин | 133mg | 60mg | 24% |
| Белки | 16.77g | 28.21g | 23% |
| Марганец | 0.522mg | 0.019mg | 22% |
| Селен | 36.7µg | 46.8µg | 18% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Железо | 0.83mg | 1.6mg | 10% |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин B9 | 44µg | 10µg | 9% |
| Калий | 296mg | 522mg | 7% |
| Цинк | 1.76mg | 1.05mg | 6% |
| Калорийность | 82kcal | 132kcal | 3% |
| Магний | 33mg | 44mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.122mg | 3% |
| Кальций | 60mg | 37mg | 2% |
| Фосфор | 270mg | 285mg | 2% |
| Натрий | 94mg | 47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.485mg | 2% |
| Витамин B12 | 2.15µg | 2.19µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.038mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.42g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 76g | N/A |
| Жиры | 1.2g | 1.29g | 0% |
| Витамин C | 0.9mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 18µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 0.243g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 0.403g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.676mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.811mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.329mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.472mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.706mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.786mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.29g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.243g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.403g
