Сравнить продукты Крем-суп из сельдерея и суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +341.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 272mg | 532mg | 11% |
| Железо | 0.28mg | 1.07mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.61mg | 0.14mg | 9% |
| Кальций | 75mg | 17mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.13g | 6% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.59g | 0.45g | 5% |
| Жиры | 3.91g | 1.12g | 4% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.045mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 20µg | 4% |
| Белки | 2.29g | 3.74g | 3% |
| Холестерин | 13mg | 3mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.12µg | 3% |
| Цинк | 0.08mg | 0.3mg | 2% |
| Фосфор | 61mg | 74mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 0.545mg | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 56kcal | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.7mg | 1% |
| Углеводы | 5.86g | 8.16g | 1% |
| Калий | 125mg | 144mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Медь | 0.062mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.52g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 288kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 179g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.56g | 8.16g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.097mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лейцин | 0.209mg | 0% | |
| Лизин | 0.159mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
3.91 г
Углеводы:
5.86 г
Вода:
86.46 г
Другое:
1.48 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +723.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
