Сравнить продукты Листья одуванчика и кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 778.4µg | 437.1µg | 284% |
| Железо | 3.1mg | 0.47mg | 33% |
| Витамин A | 508µg | 251µg | 29% |
| Витамин B9 | 27µg | 129µg | 26% |
| Медь | 0.171mg | 0.046mg | 14% |
| Марганец | 0.342mg | 0.658mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.054mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.13mg | 10% |
| Витамин E | 3.44mg | 2.26mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.165mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 25mg | 6% |
| Кальций | 187mg | 232mg | 5% |
| Калий | 397mg | 213mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.267mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 17mg | 3% |
| Магний | 36mg | 27mg | 2% |
| Клетчатка | 3.5g | 4g | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.21mg | 2% |
| Холин | 35.3mg | 23.2mg | 2% |
| Калорийность | 45kcal | 32kcal | 1% |
| Белки | 2.7g | 3.02g | 1% |
| Углеводы | 9.2g | 5.42g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.055g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.201g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 167kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 222g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.7g | 0.61g | 0% |
| Витамин C | 35mg | 35.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.7g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.71g | 0.46g | N/A |
| Витамин B3 | 0.806mg | 0.742mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.3% |
