Сравнить продукты МакМаффин с яйцом и филе-о-фиш из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Витамин B12 | 1.08µg | 45% | |
| Холестерин | 165mg | 32mg | 44% |
| Omega-3 - ALA | 0.114g | 0.614g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.735g | 5.952g | 28% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 5.106g | 22% |
| Витамин B2 | 0.368mg | 0.13mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.836mg | 17% | |
| Витамин B9 | 79µg | 21µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.145mg | 11% | |
| Железо | 2.3mg | 1.56mg | 9% |
| Фосфор | 200mg | 137mg | 9% |
| Жиры | 9.66g | 14.64g | 8% |
| Натрий | 617mg | 434mg | 8% |
| Кальций | 192mg | 120mg | 7% |
| Цинк | 1.29mg | 0.58mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.102mg | 2.22mg | 6% |
| Белки | 13.64g | 11.26g | 5% |
| Витамин E | 0.59mg | 1.17mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.262mg | 0.211mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Калорийность | 228kcal | 282kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.592g | 2.833g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.721g | 4.005g | 3% |
| Углеводы | 21.67g | 26.39g | 2% |
| Магний | 20mg | 27mg | 2% |
| Медь | 0.084mg | 0.066mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1.93g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.3mg | 1% |
| Калий | 173mg | 220mg | 1% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.4g | 1% |
| Марганец | 0.235mg | 0.262mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 167kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.57g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 2.13g | 3.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.109g | 0.128g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.021g | 0.061g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.024g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +65% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +32.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +150% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +348.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
