Сравнить продукты Рыбные палочки и палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1113.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 15.7µg | 46.8µg | 57% |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g | 1.753g | 40% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.485mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g | 10.742g | 19% |
| Белки | 11.01g | 18.42g | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Натрий | 402mg | 103mg | 13% |
| Холестерин | 28mg | 59mg | 10% |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Углеводы | 21.66g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.015mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Калий | 185mg | 344mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Фосфор | 191mg | 210mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.733g | 3.102g | 3% |
| Калорийность | 277kcal | 239kcal | 2% |
| Жиры | 16.23g | 17.74g | 2% |
| Магний | 25mg | 33mg | 2% |
| Медь | 0.059mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 18µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.536mg | 1.923mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.103mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 252kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 4 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.16g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Железо | 0.84mg | 0.85mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.288mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.96µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.122mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.372mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.852mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 0.795mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.296mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.47mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.542mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.05g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.114g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.753 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.4% |
