Сравнить продукты Льняное масло и сальса (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +771% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +558.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 3058% | |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 0.107g | 432% |
| Жиры | 99.01g | 0.2g | 152% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 92% | |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 0.016g | 52% |
| Калорийность | 878kcal | 36kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 0.029g | 41% |
| Железо | 0.34mg | 2.24mg | 24% |
| Натрий | 6mg | 430mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 11% | |
| Калий | 31mg | 270mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Марганец | 0.141mg | 6% | |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Медь | 0.067mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Белки | 0.37g | 1.5g | 2% |
| Углеводы | 0.39g | 7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.04g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 23730kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 11g | 278g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.5 | 4.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.39g | 5.6g | N/A |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Фосфор | 27mg | 30mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49405% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1694.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +55962.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128862.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60531.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
