Сравнить продукты Французский хлеб и ракушки тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +518.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +167.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1620% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 29.7µg | 4.8µg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 5.495g | 31% |
| Жиры | 2.14g | 21.79g | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 7.105g | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | 30% | |
| Железо | 3.87mg | 1.64mg | 28% |
| Крахмал | 54.94g | 23% | |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.08mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 1.867mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.216mg | 18% |
| Витамин B9 | 140µg | 69µg | 18% |
| Натрий | 720mg | 324mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 6.935g | 16% |
| Фосфор | 126mg | 233mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 6.7g | 14% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 0.27g | 14% |
| Белки | 13g | 6.41g | 13% |
| Магний | 31mg | 83mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 12% | |
| Калорийность | 319kcal | 476kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.203mg | 8% |
| Витамин K | 0.5µg | 8.6µg | 7% |
| Кальций | 47mg | 100mg | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 1.61mg | 5% |
| Медь | 0.15mg | 0.113mg | 4% |
| Калий | 140mg | 231mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.69mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 29.9mg | 2% |
| Углеводы | 61.93g | 63.49g | 1% |
| Марганец | 0.573mg | 0.56mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 245kcal | 743kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 1.7 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 56.79g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 1.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.172g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.837mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.29mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.287mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +222% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1696.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562% |
