Сравнить продукты Французский хлеб и крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +343.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1494.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 1.485g | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 13.137g | 82% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 68% | |
| Витамин K | 0.5µg | 69.3µg | 57% |
| Селен | 29.7µg | 6.7µg | 42% |
| Жиры | 2.14g | 26.43g | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 5.562g | 23% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 0.19mg | 3.03mg | 19% |
| Фосфор | 126mg | 248mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 6.553g | 15% |
| Белки | 13g | 6.64g | 13% |
| Витамин B9 | 140µg | 92µg | 12% |
| Калорийность | 319kcal | 510kcal | 10% |
| Кальций | 47mg | 120mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.456mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 4.352mg | 6% |
| Медь | 0.15mg | 0.104mg | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.49mg | 5% |
| Марганец | 0.573mg | 0.491mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.417mg | 4% |
| Магний | 31mg | 18mg | 3% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.063mg | 3% |
| Железо | 3.87mg | 4.03mg | 2% |
| Калий | 140mg | 118mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.416mg | 1% |
| Холин | 17.5mg | 9.6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 245kcal | 768kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 3.5 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 59g | N/A |
| Углеводы | 61.93g | 61.3g | 0% |
| Сахар | 3.59g | 8.18g | N/A |
| Натрий | 720mg | 726mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.062g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +556.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1135% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1597.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1482.8% |
