Сравнить продукты Французский хлеб и маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +757.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7740% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 1.022g | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 8.103g | 48% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 41% | |
| Селен | 29.7µg | 8.2µg | 39% |
| Железо | 3.87mg | 1.3mg | 32% |
| Витамин K | 0.5µg | 39.2µg | 32% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 1.418mg | 25% |
| Витамин B9 | 140µg | 48µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.168mg | 22% |
| Жиры | 2.14g | 16.07g | 21% |
| Белки | 13g | 4.49g | 17% |
| Натрий | 720mg | 336mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.163mg | 16% |
| Холин | 17.5mg | 92.5mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 2.844g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 4.822g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Медь | 0.15mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.63mg | 10% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 0.37mg | 6% |
| Магний | 31mg | 10mg | 5% |
| Марганец | 0.573mg | 0.449mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.04mg | 4% |
| Калорийность | 319kcal | 375kcal | 3% |
| Углеводы | 61.93g | 53g | 3% |
| Фосфор | 126mg | 146mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 140mg | 121mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 245kcal | 835kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 58.83g | 51.9g | N/A |
| Кальций | 47mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 3.59g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.048g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1149.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +876.3% |
