Сравнить продукты Имбирные пряники и маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +186% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1468% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.4mg | 1.3mg | 64% |
| Omega-3 - ALA | 1.022g | 64% | |
| Марганец | 1.555mg | 0.449mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 8.103g | 45% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 41% | |
| Витамин K | 2.5µg | 39.2µg | 31% |
| Медь | 0.305mg | 0.06mg | 27% |
| Холин | 8.8mg | 92.5mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 1.418mg | 11% |
| Жиры | 9.8g | 16.07g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин B9 | 87µg | 48µg | 10% |
| Магний | 49mg | 10mg | 9% |
| Фосфор | 83mg | 146mg | 9% |
| Углеводы | 76.9g | 53g | 8% |
| Калий | 346mg | 121mg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Натрий | 501mg | 336mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Селен | 5.1µg | 8.2µg | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.1g | 4% |
| Витамин E | 0.97mg | 1.63mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.04mg | 4% |
| Кальций | 77mg | 44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.168mg | 3% |
| Калорийность | 416kcal | 375kcal | 2% |
| Белки | 5.6g | 4.49g | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.47mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 2.844g | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 4.822g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 743kcal | 835kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.7g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше ВодаВода | +370.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.6% |
