Сравнить продукты Имбирные пряники и мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1018.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.555mg | 0.139mg | 62% |
| Железо | 6.4mg | 1.62mg | 60% |
| Фосфор | 83mg | 275mg | 27% |
| Медь | 0.305mg | 0.135mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 3.779g | 16% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин B9 | 87µg | 36µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 1.546mg | 11% |
| Магний | 49mg | 18mg | 7% |
| Калий | 346mg | 123mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.096mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.025mg | 6% |
| Селен | 5.1µg | 2.6µg | 5% |
| Белки | 5.6g | 3.4g | 4% |
| Жиры | 9.8g | 11.7g | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.9g | 3% |
| Цинк | 0.55mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.181mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 4.75g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 76.9g | 79.5g | 1% |
| Натрий | 501mg | 519mg | 1% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.85mg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 4.5mg | 1% |
| Калорийность | 416kcal | 416kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 0.82g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 743kcal | 1224kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.7g | 76.6g | N/A |
| Кальций | 77mg | 76mg | 0% |
| Сахар | 19.92g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 2.45g | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.45g
