Сравнить продукты Имбирные пряники и солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +58.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +179% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +635.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.1µg | 37.5µg | 59% |
| Марганец | 1.555mg | 0.5mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.623mg | 35% |
| Железо | 6.4mg | 4.08mg | 29% |
| Медь | 0.305mg | 0.163mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 5.439mg | 14% |
| Белки | 5.6g | 11.9g | 13% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.1g | 12% |
| Витамин B9 | 87µg | 132µg | 11% |
| Натрий | 501mg | 698mg | 9% |
| Калий | 346mg | 124mg | 7% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.026mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 3.059g | 6% |
| Жиры | 9.8g | 6.6g | 5% |
| Фосфор | 83mg | 115mg | 5% |
| Магний | 49mg | 31mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 1.51g | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.89mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.272mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Углеводы | 76.9g | 73.5g | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.429mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 1.273g | 1% |
| Калорийность | 416kcal | 407kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 743kcal | 342kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.7g | 68.4g | N/A |
| Кальций | 77mg | 76mg | 0% |
| Сахар | 19.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.273g
