Сравнить продукты Имбирные пряники и фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.555mg | 0.364mg | 52% |
| Железо | 6.4mg | 3.16mg | 41% |
| Медь | 0.305mg | 0.091mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.47mg | 23% |
| Селен | 5.1µg | 15.9µg | 20% |
| Углеводы | 76.9g | 35.82g | 14% |
| Витамин B9 | 87µg | 138µg | 13% |
| Калорийность | 416kcal | 249kcal | 8% |
| Магний | 49mg | 20mg | 7% |
| Калий | 346mg | 114mg | 7% |
| Цинк | 0.55mg | 1.33mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 0.877g | 7% |
| Белки | 5.6g | 8.77g | 6% |
| Фосфор | 83mg | 128mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.645mg | 5% |
| Кальций | 77mg | 35mg | 4% |
| Жиры | 9.8g | 7.89g | 3% |
| Натрий | 501mg | 561mg | 3% |
| Витамин E | 0.97mg | 1.42mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 3.67mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 5.7µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 0.994g | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.301mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.113mg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 2.9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 5.67g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 743kcal | 284kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 7.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.7g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.155mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лейцин | 0.38mg | 0% | |
| Лизин | 0.195mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0% | |
| Валин | 0.248mg | 0% | |
| Гистидин | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +766.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.67g
