Сравнить продукты Итальянский хлеб и солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +308.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.94mg | 7.72mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.59mg | 23% |
| Витамин B9 | 191µg | 124µg | 17% |
| Натрий | 550mg | 849mg | 13% |
| Углеводы | 50.1g | 82.3g | 11% |
| Селен | 27.2µg | 21.4µg | 11% |
| Марганец | 0.464mg | 0.637mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 5.714mg | 8% |
| Калорийность | 271kcal | 393kcal | 6% |
| Кальций | 78mg | 22mg | 6% |
| Медь | 0.191mg | 0.145mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 0.685g | 5% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.518mg | 4% |
| Белки | 8.8g | 10.5g | 3% |
| Жиры | 3.5g | 1.6g | 3% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин K | 1.2µg | 4.9µg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 0.142g | 2% |
| Цинк | 0.86mg | 0.94mg | 1% |
| Фосфор | 103mg | 113mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.12mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 19.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.244g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 308kcal | 374kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 46.9g | 79.6g | N/A |
| Магний | 27mg | 26mg | 0% |
| Калий | 110mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 0.38g | N/A |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.287mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.514mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +950% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +471.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
