Сравнить продукты Итальянский хлеб и сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +443.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 9.166g | 52% |
| Фосфор | 103mg | 382mg | 40% |
| Жиры | 3.5g | 25g | 33% |
| Витамин B9 | 191µg | 64µg | 32% |
| Марганец | 0.464mg | 1.083mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 10.351g | 24% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.129g | 19% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.261mg | 16% |
| Кальций | 78mg | 204mg | 13% |
| Натрий | 550mg | 839mg | 13% |
| Калорийность | 271kcal | 497kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.358mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.427mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 3.185mg | 7% |
| Магний | 27mg | 54mg | 6% |
| Калий | 110mg | 306mg | 6% |
| Селен | 27.2µg | 24.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.622mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Железо | 2.94mg | 2.62mg | 4% |
| Углеводы | 50.1g | 58.2g | 3% |
| Медь | 0.191mg | 0.16mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Белки | 8.8g | 9.8g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 308kcal | 507kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 46.9g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 3.17g | N/A | |
| Клетчатка | 3.2g | 3.1g | 0% |
| Цинк | 0.86mg | 0.87mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1015.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1174.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +559.4% |
