Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4455.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32580% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +563.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 2.5µg | 679% |
| Витамин A | 681µg | 3µg | 75% |
| Медь | 0.156mg | 0.597mg | 49% |
| Витамин C | 41mg | 0.9mg | 45% |
| Железо | 0.9mg | 2.79mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.342mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.222mg | 14% |
| Марганец | 0.416mg | 0.186mg | 10% |
| Белки | 1.9g | 5.92g | 8% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.034mg | 8% |
| Кальций | 72mg | 12mg | 6% |
| Клетчатка | 2g | 0.4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.325mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.196mg | 4% |
| Калий | 228mg | 127mg | 3% |
| Натрий | 23mg | 98mg | 3% |
| Фосфор | 28mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.49mg | 2% |
| Углеводы | 5.63g | 2.42g | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 6.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.106g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 26kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 23g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 44kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 385g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 2.02g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.2mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.135g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.331mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.509mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.312mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.118mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.286mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.362mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
