Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +459.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +807.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 367.6µg | 375% |
| Витамин A | 681µg | 381µg | 33% |
| Витамин B9 | 13µg | 118µg | 26% |
| Витамин C | 41mg | 27.4mg | 15% |
| Медь | 0.156mg | 0.253mg | 11% |
| Кальций | 72mg | 137mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.88mg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 3.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.274mg | 5% |
| Марганец | 0.416mg | 0.337mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.18mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 1.14g | 2% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Калий | 228mg | 203mg | 1% |
| Железо | 0.9mg | 0.8mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.411mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.091g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 20kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0.86g | N/A |
| Углеводы | 5.63g | 4.36g | 0% |
| Сахар | 1.25g | 0.53g | N/A |
| Фосфор | 28mg | 29mg | 0% |
| Натрий | 23mg | 29mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.072mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.059mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.074mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.026mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.07mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.028mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.053g
