Сравнить продукты Канпё и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +941.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +830.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +989.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2178.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +623.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +610.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1139.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1104.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Железо | 5.12mg | 0.47mg | 58% |
| Цинк | 5.86mg | 0.18mg | 52% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.212mg | 47% |
| Медь | 0.433mg | 0.019mg | 46% |
| Калий | 1582mg | 170mg | 42% |
| Марганец | 1.137mg | 0.16mg | 42% |
| Витамин C | 0.2mg | 36.6mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.124mg | 31% |
| Клетчатка | 9.8g | 2.5g | 29% |
| Магний | 125mg | 12mg | 27% |
| Кальций | 280mg | 40mg | 24% |
| Фосфор | 188mg | 26mg | 23% |
| Углеводы | 65.03g | 5.8g | 20% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.234mg | 17% |
| Белки | 8.58g | 1.28g | 15% |
| Калорийность | 258kcal | 25kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин B9 | 61µg | 43µg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0.3µg | 4% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.017g | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Жиры | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 400g | N/A |
| Чистые углеводы | 55.23g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 18mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +570.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1021.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +361.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1335.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
