Сравнить продукты Кефир и рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +56.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 8.295g | 35% |
| Селен | 3.6µg | 14.5µg | 20% |
| Жиры | 0.93g | 12.98g | 19% |
| Белки | 3.79g | 11.26g | 15% |
| Холестерин | 5mg | 51mg | 15% |
| Кальций | 130mg | 207mg | 8% |
| Фосфор | 105mg | 158mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 3.627g | 8% |
| Калорийность | 41kcal | 174kcal | 7% |
| Цинк | 0.46mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин A | 171µg | 120µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.195mg | 5% |
| Витамин D | 41 IU | 10 IU | 4% |
| Витамин D | 1µg | 0.2µg | 4% |
| Железо | 0.04mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.213mg | 3% |
| Калий | 164mg | 105mg | 2% |
| Натрий | 40mg | 84mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.34µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.385g | 2% |
| Медь | 0.009mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 57g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.48 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 3.04g | N/A |
| Углеводы | 4.48g | 3.04g | 0% |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 4.61g | 0.27g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.104mg | 0% |
| Витамин B9 | 13µg | 12µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.2mg | 17.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1295.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1070% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +626.4% |
