Сравнить продукты Зубастый терпуг и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +457.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +394% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.15µg | 0.84µg | 138% |
| Селен | 46.8µg | 10.5µg | 66% |
| Белки | 22.64g | 9.07g | 27% |
| Железо | 0.41mg | 2.48mg | 26% |
| Фосфор | 258mg | 73mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.08mg | 20% |
| Натрий | 76mg | 524mg | 19% |
| Медь | 0.035mg | 0.195mg | 18% |
| Калий | 560mg | 91mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.2mg | 13% |
| Холестерин | 67mg | 30mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.314mg | 1mg | 8% |
| Магний | 33mg | 9mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.059mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.065mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.82mg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Калорийность | 109kcal | 84kcal | 1% |
| Жиры | 1.36g | 1.73g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 23mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 27µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 0.412g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.824g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 0.285g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 119g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.254mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.993mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.043mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.079mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.67mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.884mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.166mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.667mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.383 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.3% |
