Сравнить продукты Luncheon meat и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +357.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 4.21µg | 137% |
| Натрий | 820mg | 54mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.669mg | 31% |
| Железо | 0.97mg | 3.04mg | 26% |
| Селен | 38.3µg | 25.4µg | 23% |
| Белки | 17.5g | 27.55g | 20% |
| Цинк | 2.15mg | 3.7mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.4mg | 14% |
| Фосфор | 170mg | 259mg | 13% |
| Жиры | 12.77g | 6.54g | 10% |
| Медь | 0.03mg | 0.097mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 2.734g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 0.532g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.944g | 2.595g | 6% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B3 | 5.225mg | 5.76mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.481mg | 3% |
| Холестерин | 78mg | 85mg | 2% |
| Калий | 300mg | 352mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Холин | 63.9mg | 75.6mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Калорийность | 189kcal | 169kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.25mg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.04g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.04g | 0g | 0% |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.359mg | 0% | |
| Треонин | 1.534mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.52mg | 0% | |
| Лейцин | 2.833mg | 0% | |
| Лизин | 3.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.871mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0% | |
| Валин | 1.603mg | 0% | |
| Гистидин | 1.244mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
