Сравнить продукты Махи Махи и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 10.5µg | 66% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 1mg | 40% |
| Белки | 23.72g | 9.07g | 29% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.08mg | 29% |
| Холестерин | 94mg | 30mg | 21% |
| Натрий | 113mg | 524mg | 18% |
| Медь | 0.053mg | 0.195mg | 16% |
| Фосфор | 183mg | 73mg | 16% |
| Калий | 533mg | 91mg | 13% |
| Железо | 1.45mg | 2.48mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.2mg | 13% |
| Магний | 38mg | 9mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.84µg | 6% |
| Витамин A | 62µg | 27µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.065mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.82mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.059mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.824g | 2% |
| Калорийность | 109kcal | 84kcal | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.73g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.412g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 119g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Кальций | 19mg | 23mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 0.285g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.211 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
