Сравнить продукты Гамбургер из Макдоналдса и кесадилья с куриной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +26% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 107mg | 313mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.19µg | 27% |
| Omega-3 - ALA | 0.134g | 0.454g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 4.094g | 18% |
| Кальций | 127mg | 269mg | 14% |
| Железо | 2.87mg | 1.77mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.135g | 3.427g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.504g | 6.154g | 12% |
| Натрий | 494mg | 745mg | 11% |
| Селен | 26.2µg | 20.8µg | 10% |
| Жиры | 10.09g | 15.25g | 8% |
| Витамин A | 72µg | 8% | |
| Крахмал | 17.1g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Цинк | 1.95mg | 1.42mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.239mg | 0.18mg | 5% |
| Холин | 29.8mg | 5% | |
| Белки | 12.92g | 15.05g | 4% |
| Витамин B1 | 0.247mg | 0.2mg | 4% |
| Фруктоза | 3.3g | 0.4g | 4% |
| Холестерин | 27mg | 37mg | 3% |
| Витамин B9 | 64µg | 52µg | 3% |
| Калорийность | 264kcal | 294kcal | 2% |
| Углеводы | 30.28g | 24.04g | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Медь | 0.096mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Марганец | 0.322mg | 0.266mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.544mg | 4.2mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 204kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.98g | 22.34g | N/A |
| Калий | 192mg | 183mg | 0% |
| Сахар | 6.03g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.428g | 0.322g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 3.768g | 3.765g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.765g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.1 г
Фруктоза:
3.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +388.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +725% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +46.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
