Сравнить продукты Молочная рыба и краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +1750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.044mg | 0.814mg | 86% |
| Селен | 16.2µg | 42.9µg | 49% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.747mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.156mg | 26% |
| Цинк | 1.05mg | 3.81mg | 25% |
| Натрий | 92mg | 563mg | 20% |
| Белки | 26.32g | 17.88g | 17% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Жиры | 8.63g | 0.74g | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Холестерин | 67mg | 97mg | 10% |
| Витамин B9 | 18µg | 51µg | 8% |
| Калорийность | 190kcal | 83kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Фосфор | 208mg | 234mg | 4% |
| Витамин A | 33µg | 1µg | 4% |
| Кальций | 65mg | 91mg | 3% |
| Калий | 374mg | 259mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.997mg | 3% |
| Витамин B12 | 3.27µg | 3.33µg | 3% |
| Марганец | 0.026mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.093mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2% | |
| Железо | 0.41mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.023mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 120g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | N/A | |
| Магний | 38mg | 36mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
