Сравнить продукты Mаракуйя и зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 30mg | 69mg | 43% |
| Клетчатка | 10.4g | 42% | |
| Железо | 1.6mg | 0.48mg | 14% |
| Витамин A | 64µg | 2µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Фосфор | 68mg | 23mg | 6% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Калий | 348mg | 250mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 3% | |
| Белки | 2.2g | 1.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 79kcal | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.2g | 1% |
| Углеводы | 23.38g | 20.23g | 1% |
| Кальций | 12mg | 21mg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.073mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 3mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 441kcal | 658kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 127g | N/A |
| Чистые углеводы | 12.98g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Цинк | 0.1mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.86g
