Сравнить продукты Овсяный хлеб и блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30µg | 14.9µg | 27% |
| Марганец | 0.779mg | 0.2mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.201mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 1.567mg | 20% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 4.447g | 18% |
| Железо | 3.12mg | 1.8mg | 17% |
| Кальций | 65mg | 219mg | 15% |
| Витамин B9 | 81µg | 38µg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Белки | 10.4g | 6.4g | 8% |
| Жиры | 4.4g | 9.7g | 8% |
| Витамин A | 2µg | 54µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 2.122g | 6% |
| Магний | 35mg | 16mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.281mg | 5% |
| Углеводы | 39.8g | 28.3g | 4% |
| Натрий | 353mg | 439mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.405mg | 4% |
| Цинк | 0.89mg | 0.56mg | 3% |
| Фосфор | 141mg | 159mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.046mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 2.474g | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калорийность | 236kcal | 227kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 355kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 3.3 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.3g | 28.3g | N/A |
| Калий | 147mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.131mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.5% |
