Сравнить продукты Овсяный хлеб и печенье песочно-сливочное
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 11.051g | 47% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Селен | 30µg | 8.4µg | 39% |
| Марганец | 0.779mg | 0.17mg | 26% |
| Жиры | 4.4g | 18.8g | 22% |
| Витамин A | 2µg | 165µg | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.8g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калорийность | 236kcal | 467kcal | 12% |
| Железо | 3.12mg | 2.22mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.37mg | 11% |
| Углеводы | 39.8g | 68.9g | 10% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 3.19mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 5.522g | 10% |
| Белки | 10.4g | 6.1g | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.2mg | 7% |
| Фосфор | 141mg | 102mg | 6% |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Цинк | 0.89mg | 0.38mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.982g | 5% |
| Кальций | 65mg | 29mg | 4% |
| Натрий | 353mg | 282mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.488mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 6.5mg | 2% |
| Калий | 147mg | 111mg | 1% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.335mg | 1% |
| Витамин B9 | 81µg | 76µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 766kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 0.59 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.3g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 7.7g | 20.24g | N/A |
| Витамин K | 1.2µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +856.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247.3% |
