Сравнить продукты Oatmeal bread и сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 9.166g | 50% |
| Фосфор | 126mg | 382mg | 37% |
| Жиры | 4.4g | 25g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 10.351g | 22% |
| Натрий | 447mg | 839mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 4.129g | 16% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.261mg | 15% |
| Кальций | 66mg | 204mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.427mg | 14% |
| Калорийность | 269kcal | 497kcal | 11% |
| Марганец | 0.94mg | 1.083mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.622mg | 6% |
| Калий | 142mg | 306mg | 5% |
| Медь | 0.209mg | 0.16mg | 5% |
| Магний | 37mg | 54mg | 4% |
| Клетчатка | 4g | 3.1g | 4% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.12µg | 4% |
| Белки | 8.4g | 9.8g | 3% |
| Углеводы | 48.5g | 58.2g | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.358mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 21µg | 2% |
| Железо | 2.7mg | 2.62mg | 1% |
| Цинк | 1.02mg | 0.87mg | 1% |
| Селен | 24.6µg | 24.3µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 62µg | 64µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 507kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 4.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.5g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 8.14g | N/A | |
| Витамин B3 | 3.136mg | 3.185mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1046.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +556% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.5% |
