Сравнить продукты Oatmeal bread и яблочный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +537.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.6µg | 45% | |
| Марганец | 0.94mg | 0.182mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.134mg | 22% |
| Железо | 2.7mg | 1.21mg | 19% |
| Медь | 0.209mg | 0.046mg | 18% |
| Фосфор | 126mg | 24mg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 4µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 3.797g | 14% |
| Белки | 8.4g | 1.9g | 13% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 1.123mg | 13% |
| Жиры | 4.4g | 11g | 10% |
| Клетчатка | 4g | 1.6g | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 0.16mg | 8% |
| Натрий | 447mg | 266mg | 8% |
| Магний | 37mg | 7mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 4.388g | 7% |
| Кальций | 66mg | 11mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.158mg | 6% |
| Углеводы | 48.5g | 34g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.119mg | 4% |
| Витамин A | 5µg | 29µg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 2.198g | 3% |
| Калорийность | 269kcal | 237kcal | 2% |
| Калий | 142mg | 65mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.01µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 0.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 1247kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.5g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 8.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
