Сравнить продукты Луковый порошок и белый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1249.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83% |
| Содержит больше СеленСелен | +361.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1977.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.9mg | 14.31mg | 130% |
| Марганец | 1.3mg | 4.3mg | 130% |
| Витамин B6 | 0.718mg | 0.1mg | 48% |
| Клетчатка | 15.2g | 26.2g | 44% |
| Медь | 0.59mg | 0.91mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.457mg | 0.022mg | 36% |
| Калий | 985mg | 73mg | 27% |
| Цинк | 4.05mg | 1.13mg | 27% |
| Фосфор | 322mg | 176mg | 21% |
| Селен | 14.3µg | 3.1µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.732mg | 15% | |
| Витамин B9 | 64µg | 10µg | 14% |
| Кальций | 384mg | 265mg | 12% |
| Холин | 39mg | 7% | |
| Магний | 113mg | 90mg | 5% |
| Углеводы | 79.12g | 68.61g | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.126mg | 4% |
| Витамин C | 23.4mg | 21mg | 3% |
| Натрий | 73mg | 5mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Калорийность | 341kcal | 296kcal | 2% |
| Жиры | 1.04g | 2.12g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.219g | 0.626g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.31g | 0.616g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.212mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.202g | 0.789g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.015g | 1% | |
| Белки | 10.41g | 10.4g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 328kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.92g | 42.41g | N/A |
| Сахар | 6.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.14mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 0.09mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.28mg | 0% | |
| Валин | 0.17mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.41 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
79.12 г
Вода:
5.39 г
Другое:
4.04 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
68.61 г
Вода:
11.42 г
Другое:
7.45 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.219 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.31 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.789 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.616 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.7% |
