Сравнить продукты Морской ёрш (скорпена) и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 88.3µg | 37.6µg | 92% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.05µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.283mg | 17% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Холестерин | 80mg | 55mg | 8% |
| Железо | 1.13mg | 0.49mg | 8% |
| Витамин E | 1.87mg | 0.81mg | 7% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Магний | 18mg | 42mg | 6% |
| Фосфор | 102mg | 138mg | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.088mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.82mg | 2.513mg | 4% |
| Калий | 181mg | 244mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 14µg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.168g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 0.124g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.292g | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 105kcal | 0% |
| Белки | 22.64g | 22.83g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.9g | 0.86g | 0% |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Натрий | 69mg | 78mg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.03mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.058mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.797mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.092mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.728mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 1.083mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.474mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.292 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.7% |
