Сравнить продукты Oрегано и кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +544.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше СеленСелен | +664.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7204% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1742% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Медь | 0.633mg | 4.082mg | 383% |
| Железо | 36.8mg | 14.55mg | 278% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 21.773g | 136% |
| Клетчатка | 42.5g | 11.8g | 123% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.25mg | 120% |
| Марганец | 4.99mg | 2.46mg | 110% |
| Жиры | 4.28g | 49.67g | 70% |
| Фосфор | 148mg | 629mg | 69% |
| Кальций | 1597mg | 975mg | 62% |
| Селен | 4.5µg | 34.4µg | 54% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.791mg | 51% |
| Цинк | 2.69mg | 7.75mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 18.759g | 45% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Витамин B9 | 237µg | 97µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 6.957g | 25% |
| Калий | 1260mg | 468mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.247mg | 22% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.79mg | 20% |
| Магний | 270mg | 351mg | 19% |
| Белки | 9g | 17.73g | 17% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.05mg | 17% |
| Калорийность | 265kcal | 573kcal | 15% |
| Углеводы | 68.92g | 23.45g | 15% |
| Витамин A | 85µg | 0µg | 9% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 25mg | 11mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 4.515mg | 1% |
| Холин | 32.3mg | 25.6mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 323kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 5.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0.3g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1490.4% |
