Сравнить продукты Oрегано и люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3031.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +174% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +638.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +109.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +896.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +837.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +301.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 36.8mg | 1.2mg | 445% |
| Марганец | 4.99mg | 0.676mg | 188% |
| Клетчатка | 42.5g | 2.8g | 159% |
| Кальций | 1597mg | 51mg | 155% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.009mg | 80% |
| Магний | 270mg | 54mg | 51% |
| Медь | 0.633mg | 0.231mg | 45% |
| Витамин B9 | 237µg | 59µg | 45% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.053mg | 37% |
| Калий | 1260mg | 245mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 0.495mg | 26% |
| Углеводы | 68.92g | 9.88g | 20% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.188mg | 15% |
| Белки | 9g | 15.57g | 13% |
| Цинк | 2.69mg | 1.38mg | 12% |
| Витамин A | 85µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 265kcal | 119kcal | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.346g | 5% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.134mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.73g | 4% |
| Фосфор | 148mg | 128mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 2.6µg | 3% |
| Жиры | 4.28g | 2.92g | 2% |
| Витамин C | 2.3mg | 1.1mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 1.18g | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 76kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 7.08g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.203mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.573mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.181mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.618mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.65mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +597.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.8% |
