Сравнить продукты Oрегано и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1635.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1209.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +399% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1322.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +849.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +717.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +860.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 36.8mg | 2.81mg | 425% |
| Марганец | 4.99mg | 1mg | 173% |
| Клетчатка | 42.5g | 0g | 170% |
| Кальций | 1597mg | 92mg | 151% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Селен | 4.5µg | 64µg | 108% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.11mg | 72% |
| Магний | 270mg | 18mg | 60% |
| Витамин B9 | 237µg | 29µg | 52% |
| Натрий | 25mg | 1202mg | 51% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Белки | 9g | 25.55g | 33% |
| Фосфор | 148mg | 338mg | 27% |
| Витамин C | 2.3mg | 22.1mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Углеводы | 68.92g | 5.13g | 21% |
| Калий | 1260mg | 628mg | 19% |
| Витамин A | 85µg | 171µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.426mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 3.354mg | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 148kcal | 6% |
| Медь | 0.633mg | 0.688mg | 6% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.188g | 6% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.68mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.552g | 5% |
| Жиры | 4.28g | 1.95g | 4% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.15mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.172g | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Цинк | 2.69mg | 2.73mg | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1243.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +183.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +540.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
