Сравнить продукты Орехи пили и пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +149.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 31.184g | 6.18g | 114% |
| Марганец | 2.313mg | 4.5mg | 95% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.605g | 21.614g | 93% |
| Магний | 302mg | 121mg | 43% |
| Фосфор | 575mg | 277mg | 43% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Медь | 0.958mg | 1.2mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.913mg | 0.66mg | 21% |
| Цинк | 2.97mg | 4.53mg | 14% |
| Железо | 3.53mg | 2.53mg | 13% |
| Жиры | 79.55g | 71.97g | 12% |
| Витамин B9 | 60µg | 22µg | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 37.229g | 40.801g | 9% |
| Кальций | 145mg | 70mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.863mg | 8% |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.21mg | 7% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.519mg | 1.167mg | 4% |
| Белки | 10.8g | 9.17g | 3% |
| Углеводы | 3.98g | 13.86g | 3% |
| Калий | 507mg | 410mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Калорийность | 719kcal | 691kcal | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 666kcal | 754kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 14g | 14g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.98g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.189mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.483mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.369mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.395mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.497mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.8 г
Жиры:
79.55 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
2.77 г
Другое:
2.9 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~71.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
31.184 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.605 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~40.801g
