Сравнить продукты Пита и индийские лепёшки наан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.481mg | 1.4mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.176mg | 35% |
| Селен | 27.1µg | 11.4µg | 29% |
| Витамин B9 | 107µg | 16µg | 23% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Фосфор | 97mg | 188mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 2.907g | 12% |
| Железо | 2.62mg | 1.73mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.18mg | 11% |
| Магний | 26mg | 68mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 4.8g | 10% |
| Жиры | 1.2g | 6.7g | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин E | 0.3mg | 1.32mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.632mg | 3.58mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.128mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 1.946g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 1.258g | 5% |
| Цинк | 0.84mg | 1.24mg | 4% |
| Углеводы | 55.7g | 46.21g | 3% |
| Кальций | 86mg | 59mg | 3% |
| Натрий | 536mg | 467mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.3µg | 3% |
| Белки | 9.1g | 10.2g | 2% |
| Калий | 120mg | 185mg | 2% |
| Калорийность | 275kcal | 286kcal | 1% |
| Медь | 0.168mg | 0.158mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 10.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 53.5g | 41.41g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.257mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.349mg | 0% | |
| Лейцин | 0.634mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.394mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1753.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.1% |
