Сравнить продукты Цветки тыквы и красный картофель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +215% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.174mg | 19% | |
| Витамин C | 28mg | 12.6mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 16% | |
| Калий | 173mg | 545mg | 11% |
| Витамин A | 97µg | 1µg | 11% |
| Марганец | 0.173mg | 8% | |
| Витамин B9 | 59µg | 27µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.341mg | 7% | |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.69mg | 1.595mg | 6% |
| Углеводы | 3.28g | 19.59g | 5% |
| Калорийность | 15kcal | 89kcal | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 4% | |
| Белки | 1.03g | 2.3g | 3% |
| Кальций | 39mg | 9mg | 3% |
| Фосфор | 49mg | 72mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.072mg | 3% |
| Холин | 18.9mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Магний | 24mg | 28mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 387kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 112g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 17.79g | N/A |
| Железо | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.12mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +497.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +975% |
