Сравнить продукты Мясо перепелов и тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +515.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1384.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +231.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.507mg | 0.123mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.202mg | 31% |
| Железо | 3.97mg | 1.77mg | 28% |
| Витамин B3 | 7.538mg | 3.108mg | 28% |
| Натрий | 53mg | 666mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 7.627g | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | 17% | |
| Жиры | 12.05g | 22.21g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 9.188g | 13% |
| Марганец | 0.019mg | 0.282mg | 11% |
| Белки | 19.63g | 14.4g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.163g | 10% | |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.136mg | 9% |
| Холин | 45.2mg | 8% | |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 80mg | 7% |
| Цинк | 2.42mg | 1.66mg | 7% |
| Витамин K | 8.2µg | 7% | |
| Витамин B9 | 8µg | 36µg | 7% |
| Витамин A | 73µg | 22µg | 6% |
| Калорийность | 192kcal | 286kcal | 5% |
| Фосфор | 275mg | 239mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 8.06g | 3% |
| Холестерин | 76mg | 66mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.924mg | 3% |
| Магний | 23mg | 31mg | 2% |
| Калий | 216mg | 296mg | 2% |
| Селен | 16.6µg | 15.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 3.346g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.76g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 3.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.577g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 0.945mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.645mg | 0% | |
| Метионин | 0.591mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.826mg | 0% | |
| Валин | 1.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.696mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.013g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.022g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.3% |
