Сравнить продукты Ростбиф и мясо перепелов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +199.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +489.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +374.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.04µg | 0.43µg | 67% |
| Медь | 0.086mg | 0.507mg | 47% |
| Натрий | 853mg | 53mg | 35% |
| Железо | 2.05mg | 3.97mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 2.98g | 18% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.244mg | 17% |
| Жиры | 3.69g | 12.05g | 13% |
| Калий | 647mg | 216mg | 13% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 7.538mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.6mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 3.38g | 9% |
| Холестерин | 51mg | 76mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 73µg | 8% |
| Холин | 43.9mg | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Цинк | 3.2mg | 2.42mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 4.18g | 7% |
| Фосфор | 242mg | 275mg | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 192kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.772mg | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Селен | 14.7µg | 16.6µg | 3% |
| Белки | 18.62g | 19.63g | 2% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 98kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 0.945mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.645mg | 0% | |
| Метионин | 0.591mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.826mg | 0% | |
| Валин | 1.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.696mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1003.7% |
