Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ростбиф
  5. Сравнить
  6. Ростбиф vs. Скрапл

Сравнить продукты Ростбиф и скрапл

Сравнить

Инфографика

Ростбиф vs Скрапл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +309.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МедьМедь +146.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше СеленСелен +18.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.89mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1% 9.8% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.3% 4.5% 209% 3% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +558.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ростбиф Скрапл DV% diff.
Витамин B12 2.04µg 0.31µg 72%
Витамин A 3µg 626µg 69%
Витамин B6 0.46mg 0.12mg 26%
Фосфор 242mg 76mg 24%
Белки 18.62g 8.06g 21%
Витамин B3 5.581mg 2.273mg 21%
Цинк 3.2mg 1.06mg 19%
Жиры 3.69g 13.87g 16%
Натрий 853mg 482mg 16%
Насыщенные жиры 1.318g 4.732g 16%
Калий 647mg 158mg 14%
Медь 0.086mg 0.212mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.521g 6.156g 12%
Витамин B5 0.566mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.27g 1.664g 9%
Витамин B1 0.043mg 0.116mg 6%
Витамин B2 0.213mg 0.287mg 6%
Калорийность 115kcal 213kcal 5%
Селен 14.7µg 17.4µg 5%
Холин 43.9mg 72.4mg 5%
Углеводы 0.64g 14.06g 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Витамин D 1 IU 13 IU 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Железо 2.05mg 1.89mg 2%
Витамин E 0.49mg 0.15mg 2%
Витамин K 1.6µg 3.4µg 2%
Холестерин 51mg 49mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Марганец 0.015mg 1%
Omega-3 - ALA 0.017g 1%
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g 1%
Белок в 100 калориях 16g 3.8g N/A
Калории на 10 г белка 62kcal 264kcal N/A
Вес 100 калорий 87g 47g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.4 1.7 N/A
Чистые углеводы 0.64g 13.76g N/A
Кальций 5mg 7mg 0%
Сахар 0.29g 0.2g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
8% 14% 14% 62%
Белки: 8.06 г
Жиры: 13.87 г
Углеводы: 14.06 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.54 г
Содержит больше БелкиБелки +131%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2096.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.664 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.29 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +45%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Ростбиф
Ростбиф vs Knackwurst
Knackwurst
Ростбиф
Ростбиф vs Brotwurst
Brotwurst
Ростбиф
Ростбиф vs Luncheon meat
Luncheon meat
Скрапл
Скрапл vs
Скрапл
Скрапл vs
Скрапл
Скрапл vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ростбиф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Скрапл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.