Сравнить продукты Картофель (сорт Рассет) и папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.354mg | 27% | |
| Медь | 0.107mg | 0.32mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.348mg | 4.98mg | 23% |
| Витамин C | 8.3mg | 26.6mg | 20% |
| Витамин A | 1µg | 181µg | 20% |
| Марганец | 0.228mg | 0.51mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.21mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Углеводы | 21.44g | 5.54g | 5% |
| Калий | 550mg | 370mg | 5% |
| Белки | 2.63g | 4.55g | 4% |
| Цинк | 0.35mg | 0.83mg | 4% |
| Фосфор | 71mg | 101mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 34kcal | 3% |
| Железо | 1.07mg | 1.31mg | 3% |
| Холин | 15mg | 3% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Магний | 30mg | 34mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 369kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.13g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.14g | 5.54g | N/A |
| Сахар | 1.08g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.125mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.104mg | 0% | |
| Валин | 0.131mg | 0% | |
| Гистидин | 0.044mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
