Сравнить продукты Ржаной хлеб и морковный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +272% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30.9µg | 14.9µg | 29% |
| Клетчатка | 5.8g | 23% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 3.702g | 19% |
| Фосфор | 125mg | 247mg | 17% |
| Медь | 0.186mg | 0.05mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.265mg | 14% |
| Железо | 2.83mg | 1.8mg | 13% |
| Марганец | 0.824mg | 0.528mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.17mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 97µg | 11% |
| Витамин B9 | 110µg | 67µg | 11% |
| Жиры | 3.3g | 9.8g | 10% |
| Углеводы | 48.3g | 79.2g | 10% |
| Кальций | 73mg | 172mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 2.205mg | 10% |
| Цинк | 1.14mg | 0.2mg | 9% |
| Калорийность | 259kcal | 415kcal | 8% |
| Магний | 40mg | 8mg | 8% |
| Белки | 8.5g | 5.1g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 4.036g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.472g | 4% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.294mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Натрий | 603mg | 567mg | 2% |
| Витамин E | 0.33mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 305kcal | 814kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.5g | 79.2g | N/A |
| Калий | 166mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 3.85g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.079mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.186mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 0.336mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.238mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 0.212mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.109mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +936.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.3% |
