Сравнить продукты Шорткейк и мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +169.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +553.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17µg | 2.6µg | 26% |
| Фосфор | 143mg | 275mg | 19% |
| Кальций | 205mg | 76mg | 13% |
| Железо | 2.54mg | 1.62mg | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.181mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.13mg | 11% |
| Углеводы | 48.5g | 79.5g | 10% |
| Марганец | 0.33mg | 0.139mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.135mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.546mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 2.45g | 6% |
| Белки | 6.1g | 3.4g | 5% |
| Калорийность | 346kcal | 416kcal | 4% |
| Жиры | 14.2g | 11.7g | 4% |
| Витамин B9 | 53µg | 36µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 4.75g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Калий | 106mg | 123mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.35mg | 1% |
| Натрий | 506mg | 519mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 3.779g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 0.82g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 567kcal | 1224kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3.5 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 76.6g | N/A |
| Магний | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +816.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.779g
