Сравнить продукты Соус софрито и суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1392.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +628% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1145mg | 400mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.05mg | 24% |
| Жиры | 18.2g | 3.5g | 23% |
| Витамин C | 20.4mg | 1.8mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.06mg | 19% |
| Белки | 12.8g | 5.19g | 15% |
| Витамин B3 | 2.918mg | 0.7mg | 14% |
| Селен | 6.9µg | 13% | |
| Клетчатка | 1.7g | 4.6g | 12% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.06mg | 12% |
| Фосфор | 139mg | 59mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.597mg | 0.04mg | 11% |
| Цинк | 1.41mg | 0.44mg | 9% |
| Витамин A | 81µg | 9% | |
| Витамин B9 | 43µg | 12µg | 8% |
| Калорийность | 237kcal | 95kcal | 7% |
| Калий | 401mg | 175mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 6% | |
| Железо | 0.94mg | 1.33mg | 5% |
| Марганец | 0.191mg | 0.29mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 4% | |
| Холестерин | 9mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 3% | |
| Углеводы | 5.46g | 11.16g | 2% |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 32mg | 1% |
| Медь | 0.165mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 183kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 105g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 6.56g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
