Сравнить продукты Spearmint и бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +12.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Железо | 11.87mg | 3.17mg | 109% |
| Клетчатка | 6.8g | 1.6g | 21% |
| Медь | 0.24mg | 0.385mg | 16% |
| Витамин B9 | 105µg | 68µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.076mg | 8% |
| Витамин A | 203µg | 264µg | 7% |
| Витамин C | 13.3mg | 18mg | 5% |
| Калий | 458mg | 295mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.034mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.81mg | 3% |
| Углеводы | 8.41g | 2.65g | 2% |
| Кальций | 199mg | 177mg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Калорийность | 44kcal | 23kcal | 1% |
| Фосфор | 60mg | 56mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
| Марганец | 1.118mg | 1.148mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.209mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.041g | 1% |
| Белки | 3.29g | 3.15g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.5g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 134kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 227g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.73g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.61g | 1.05g | N/A |
| Магний | 63mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.948mg | 0.902mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.155mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.394g | 0.389g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.141mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.168mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.389g
