Сравнить продукты Паста со шпинатом и листья Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +719% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +864% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин C | 0mg | 52mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.209mg | 33% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин A | 25µg | 241µg | 24% |
| Углеводы | 55.72g | 6.7g | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Белки | 11.26g | 4.98g | 13% |
| Железо | 3.3mg | 2.25mg | 13% |
| Фосфор | 148mg | 60mg | 13% |
| Витамин E | 2.02mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.146mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 177µg | 126µg | 13% |
| Калорийность | 289kcal | 42kcal | 12% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 1.513mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.084mg | 12% |
| Калий | 272mg | 648mg | 11% |
| Цинк | 1.4mg | 0.41mg | 9% |
| Медь | 0.197mg | 0.27mg | 8% |
| Кальций | 43mg | 107mg | 6% |
| Магний | 63mg | 45mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.456mg | 4% |
| Марганец | 0.781mg | 0.714mg | 3% |
| Жиры | 2.1g | 0.74g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.151g | 2% |
| Натрий | 27mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.06g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.307g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 238g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.01g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.392mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.256mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +731.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.307 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +998.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
