Сравнить продукты Осетр и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +874.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +910% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.84µg | 69% |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Витамин B3 | 10.1mg | 1mg | 57% |
| Фосфор | 271mg | 73mg | 28% |
| Витамин A | 263µg | 27µg | 26% |
| Белки | 20.7g | 9.07g | 23% |
| Железо | 0.9mg | 2.48mg | 20% |
| Натрий | 69mg | 524mg | 20% |
| Холестерин | 77mg | 30mg | 16% |
| Медь | 0.053mg | 0.195mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.2mg | 13% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.08mg | 12% |
| Селен | 16.2µg | 10.5µg | 10% |
| Магний | 45mg | 9mg | 9% |
| Калий | 364mg | 91mg | 8% |
| Жиры | 5.18g | 1.73g | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.824g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.285g | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 84kcal | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.82mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.412g | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 23mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.065mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 119g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.885 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
