Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +536.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +759.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +931.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 29.3µg | 227% |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.057mg | 22% |
| Витамин A | 189µg | 22µg | 19% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.6g | 15% |
| Магний | 70mg | 11mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.021mg | 11% |
| Железо | 0.97mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин C | 11mg | 3.1mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.074mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Фосфор | 81mg | 24mg | 8% |
| Калий | 508mg | 260mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.32mg | 5% |
| Белки | 2.49g | 0.69g | 4% |
| Кальций | 78mg | 40mg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 4% | |
| Марганец | 0.103mg | 4% | |
| Натрий | 6mg | 80mg | 3% |
| Углеводы | 8.82g | 2.97g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Калорийность | 42kcal | 16kcal | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.17g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.079g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 169kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 625g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.52g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.246mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
