Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус 1000 островов и песто

Сравнить

Инфографика

Соус 1000 островов vs Песто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.1% 9.4% 44% 0% 7.1% 12% 125% 5.2% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +487.5%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +423.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +911.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1365%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.7% 80% 361% 13% 7.8% 0% 0% 0% 173% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 26% 145% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1136.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус 1000 островов Песто DV% diff.
Витамин B1 1.445mg 0.17mg 106%
Полиненасыщенные жиры 18.22g 6.546g 78%
Витамин K 69.1µg 151.1µg 68%
Витамин B2 0.058mg 0.717mg 51%
Мононенасыщенные жиры 7.881g 22.155g 36%
Фосфор 27mg 273mg 35%
Витамин B5 0mg 1.7mg 34%
Кальций 17mg 306mg 29%
Марганец 0.04mg 0.586mg 24%
Витамин E 4mg 7.27mg 22%
Белки 1.09g 9.83g 17%
Натрий 962mg 603mg 16%
Калий 107mg 560mg 13%
Цинк 0.26mg 1.33mg 10%
Витамин B6 0mg 0.133mg 10%
Холестерин 26mg 9%
Магний 8mg 47mg 9%
Медь 0mg 0.08mg 9%
Насыщенные жиры 5.092g 7.07g 9%
Железо 1.18mg 0.57mg 8%
Витамин A 14µg 77µg 7%
Фруктоза 4g 0g 5%
Жиры 35.06g 37.6g 4%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Селен 1.5µg 3%
Калорийность 379kcal 418kcal 2%
Углеводы 14.64g 10.09g 2%
Крахмал 0g 2.2g 1%
Витамин B3 0.418mg 0.523mg 1%
Холин 4.6mg 1%
Белок в 100 калориях 0.29g 2.4g N/A
Калории на 10 г белка 3477kcal 425kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.1 4.1 N/A
Чистые углеводы 13.84g 8.29g N/A
Сахар 15.18g 6.33g N/A
Транс-жиры 0.398g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Omega-3 - ALA 1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
35% 15% 47% 3%
Белки: 1.09 г
Жиры: 35.06 г
Углеводы: 14.64 г
Вода: 46.51 г
Другое: 2.7 г
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.1%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +801.8%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~37.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 25% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 18.22 г
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
42% 31% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.4 г
Глюкоза: 4.78 г
Фруктоза: 4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
26% 3% 70% 2%
Крахмал: 2.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.94 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1978.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус 1000 островов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171402/nutrients
  2. Песто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.